Top
Luisterbestand - Ontspannen, dat doe je zo - klik op de afbeelding
  • Luisterbestand - Ontspannen, dat doe je zo - klik op de afbeelding
12,50

Download - 'Ontspannen, dat doe je zo'


Mini cursus (luisterbestand) 

Je zult heel snel profijt van deze simpele oefeningen hebben.

Inhoud:

Het originele Cd-bestand 600 MB en het Mp3-bestand 53,4 MB. 


Je kunt ook beide bestanden downloaden. (Je kunt dus zelf kiezen).

Duur opname: ongeveer 60 minuten





Een druk, snel en hectisch leven? Of liever een kalm, wel overwogen leven.

Zet de eerste stap om je meer te ontspannen en bewuster te gaan leven.

Ben je op zoek naar meer innerlijke rust en ontspanning of ben je nerveus van karakter, dan is deze download leuk om eens uit te proberen. Iedereen kan hieraan meedoen.


Op dit geluidsbestand staan eenvoudige oefeningen die iedereen heel gemakkelijk kan uitvoeren. Je hoeft nooit eerder aan ontspanningsoefeningen te hebben gedaan of gemediteerd te hebben. Ik verwacht dat het iedereen zal lukken die serieus een half uur hiermee bezig wil zijn. Het is meer een kwestie van een keertje proberen, eigenlijk durven te doen.


De lessen die op deze CD of download staan:

1. de introductie
2. introductie leren luisteren naar je lichaam
3. oefening leren luisteren naar je lichaam


4. introductie leren luisteren naar de stilte
5. oefening leren luisteren naar de stilte

6. introductie de helende kracht  van je stem
7. oefening de helende kracht van je stem

8. introductie klankschalen
9. oefening klankschalen

10. introductie geleide meditatie

11. oefening geleide meditatie


In uw eigen tempo kunt u aan deze spirituele cursus werken.


Inhoud: 11 geluidsbestanden (de originele audio-bestanden).

Duur:    ca. 54 minuten

       
Ontspannen met behulp van de bijzondere trillingen van een klankschaal.        



                                             
Lavendelolie - De ontspannende werking van etherische olie.

                    

 


 

Review/reactie op de luisterbestand


Bezit sinds kort de mini-cursus “ontspannen dat doe je zo”.

Voor mij de moeite waard geweest om mee aan de slag te gaan, omdat de oefeningen gaandeweg doen wat de titel ervan beschrijft.


In het begin wat onwennig om de instructies op te volgen en alle gedachten te negeren. Die nemen toch een grotere plaats in, dan dat je je vaak bewust bent merkte ik nu.


De cursus is eenvoudig te volgen door de opbouw ervan.

Voor elke oefening is er eerst achtergrondinformatie hoe en waarom het e.e.a. werkt. Gewoon praktische, duidelijke uitleg zonder zweverige hocus pocus.


Werkelijk een aanrader voor iedereen.


Marianne



Reviews (0)
Stuur naar een vriend
@
@